Mandagsspinning i klubben

Hvad er rospinning?

Til rospinning får du sved på panden til god musik og i godt selskab. 

Rospinning er en motionsform, der styrker både ben, baller, ryg og arme, så du får kort sagt bevæget hele kroppen. 

Vi kører et program af ca. en time, som består af en kort opvarmning og herefter motionsroning, så vi får pulsen op. 

Vi slutter af med lidt af-roning, som foregår i et helt lavt tempo, for at få pulsen ned igen samt øge den efterfølgende forbrænding og restitution. 

Slutteligt sørger vi for at strække hele kroppen ud.